Les 10 étapes pour une bonne méditation
Beaucoup d’entre vous ont assisté à nos cours de méditation du Centre de Méditation Darshan au 20 Rue Léon Jouhaux, dans le 10ème arrondissement de Paris. Nous voudrions vous donner la possibilité de renouveler la technique de méditation, avec quelques conseils pratiques. La méditation consiste à retirer notre attention ou conscience de notre corps, des sens et des pensées en se centrant au niveau du troisième œil, c’est-à-dire entre et derrière les sourcils. À ce stade, le processus exige une constante observation de l’espace ouvert devant vous, sans se laisser distraire par les pensées. Voici, ci-dessous, de plus amples détails et conseils afin d’améliorer votre pratique. 1. CHOISIR LE BON […]