Temps de méditation perçu grâce à la rotation terreste

Faire de la méditation une habitude

Posté le Posted in Conseils pratiques

John Wolf a aidé de nombreuses personnes à faire de la méditation une partie intégrante de leurs vies. Dans un article que nous traduisons ici en partie, il explore un de ses sujets de prédilection. Qu’est-ce qu’une habitude? Tout d’abord, qu’est-ce qu’une habitude ? Les psychologues disent que ses principales caractéristiques sont «l’automaticité». C’est un mot utilisé pour exprimer le fait de faire une chose sans y penser, comme se brosser les dents par exemple, ou peut-être une meilleure analogie serait la première tasse de café ou de thé le matin, ou la lecture que nous faisons avant de nous coucher. Nous le faisons automatiquement, mais cela nous apporte un […]

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Vue microscopique du système nerveux sur lequel la méditation a des effets

Bienfaits de la méditation: une étude fournit plus de preuves

Posté le Posted in Santé et bien-être

La majorité des gens a grandi avec l’idée qu’il fallait régulièrement s’essayer à de nouvelles expériences. Cependant, nous ne voulons pas être le premier de notre bande d’amis à sauter à l’élastique du haut du pont ni à goûter un plat exotique dont nous n’avons jamais entendu parler. Mais une fois que nous voyons quelqu’un d’autre faire le premier pas… Numéro un: nous avons des preuves qu’il n’en souffre pas. Numéro deux: nous avons des preuves qu’il s’amuse réellement, voire même en tire des bénéfices. Dès lors, nous nous sentons plus enclins à expérimenter par nous-mêmes. Et quand nous constatons que tous les voyants sont au vert, nous fonçons. Un […]

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